Ik werk graag met Mindfulness. Dit kan je altijd toepassen voor meer rust en ontspanning.

De meeste mensen leven constant in hun hoofd, in hun gedachten.
Er is maar 1 moment belangrijk en dat is ‘nu’. We leven teveel met onze gedachten in de toekomst.

“Ik moet boodschappen doen, ik moet nog de was uit de wasmachine halen en ik moet nog een rapportage afmaken, ik moet, ik moet, ik moet…”

Gisteren is voorbij en morgen is er nog niet. Er is alleen het ‘nu’. Veel mensen ervaren veel stress en hebben last van de vele prikkels die dagelijks binnenkomen. We leven in een tijd waarbij wij op een dag meer prikkels en informatie te verwerken krijgen dan jaren geleden.

De meeste mensen eisen teveel van zichzelf en we leven in tijd waarbij alles steeds sneller lijkt te gaan.  

Met mindfulness ga je de aandacht richten op het ‘nu. Je laat alle gedachten los en je houdt je bezig met het ‘nu’. Dit is echt oefenen. In het begin komen er nog steeds gedachten bij je op. Dat geeft niet. Laat die gedachten ook gaan en probeer te genieten van het ‘nu’. Mensen zijn vaak met het lichaam op de ene plaats en met de gedachten ergens anders.

WAT LEVERT MINDFULNESS JE OP?

> Meer rust en ontspanning
> Minder stress
> Beter omgaan met slaapproblemen 
> Beter omgaan met chronische pijnklachten

Voel je welkom om vrijblijvend contact met mij op te nemen met jouw vragen of om een afspraak te maken voor een oriënterend gesprek.